Protection solaire des yeux chez l'enfant : le guide complet

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21-Jul-2026
Conseils
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Quand nous parlons protection solaire des enfants, nous pensant généralement aux crèmes solaires et aux chapeaux, cependant il est important de ne pas oublier la protection des yeux des enfants contre les rayons UV du soleil.
En effet, les enfants sont particulièrement vulnérables aux dommages pouvant être causés par le soleil, ce qui peut entraîner des problèmes des visions à court et à long terme.
Les lunettes de soleils sont donc indispensables pour passer du temps à l’extérieur, surtout avec le soleil qui pointe le bout de son nez.

Les dangers du soleil pour les yeux.

Les yeux des enfants sont plus sensibles que ceux d’un adulte, car leur cristallin (la partie de l’œil qui focalise la lumière sur la rétine) est plus clair et laisse donc passer plus de rayons UV. Celui-ci ne devient protecteur qu’à l’âge de 12 ans et devient totalement opérationnel qu’à l’âge adulte. Avant cet âge, le cristallin laisse passer plus de 75% des rayons UV et de 0 à 1 an, 90% des UV atteignent la rétine des enfants.

Comme un enfant passe plus de temps à l’extérieur qu’un adulte moyen, ils sont donc aussi plus exposés à divers risques tels que la photokératite et la photoconjonctivite (inflammation de la cornée et de la conjonctivite respectivement). Ces effets nécessitant un traitement et souvent douloureux sont cependant facilement évitable avec le port de lunettes de soleil.

Il est donc important d’habituer rapidement un jeune enfant à porter des lunettes de soleil adaptées afin de protéger son capital solaire. Alors si vous vous demandez « à quel âge faire porter des lunettes de soleil à un bébé ? », nous vous répondrons « le plus tôt possible ». Les lunettes seront alors indispensables en cas d’exposition prolongée au soleil ou en cas de forte luminosité.

La lumière bleue, c’est quoi ?

Aussi appelée HEV (Haute Energie Visible), la lumière bleue est la partie la plus énergétique du spectre visible et est reconnue pour être 15 fois plus nocive pour la rétine que les autres couleurs du spectre. La lumière HEV provoque notamment des lésions photochimiques de la rétine, au niveau de l’épithélium pigmentaire et des photorécepteurs. Ces mécanismes de dégradation des cellules de la rétine sont connus pour favoriser la dégénérescence Maculaire Liée à l’Age (DMLA)

Les lunettes de soleil c’est quand même stylé !

Elles contribuent à la réduction de la fatigue oculaire

L’exposition à des lumières vives peut entraîner la fatigue oculaire, ainsi une protection des rayons UV va permettre de réduire les efforts à bloquer cette lumière et va ainsi constituer une aide non négligeable.

Un confort visuel immédiat

Par temps ensoleillé, nous avons tendance à plisser les paupières et les pupilles se rétractent, cependant, cela ne suffit pas à se protéger. Ainsi, des lunettes de soleil vont atténuer l’éblouissement et apporter un confort visuel immédiat.

Bloquer la réverbération du soleil

Lorsque vous vous trouvé à la plage, au ski ou même proche d’une surface mouillée, les rayons du soleil vont s’intensifier et provoquer d’importants éblouissements. Ainsi, une protection solaire va permettre d’aider à la protection des yeux de vos enfants contre ces lumières vives.

Mais alors, comment choisir ses lunettes de soleil ?

Les catégories 0

Elles ne sont pas teintées et ne protègent donc pas les yeux de vos enfants, elles sont donc principalement utilisées en comme lunettes de vue ou lunettes de protection pour le sport et permettent de protéger les yeux du vent et de la poussière.

Les catégories 1 et 2

Elles ne sont que légèrement teintées et sont donc également recommandées pour la pratique du sport en cas de faible luminosité ou sont généralement utilisées pour un aspect plutôt esthétique.

Les catégories 3

Elles sont idéales pour les promenades et les activités en plein air par beau temps. Cette catégorie est très utilisée mais aussi très recommandée pour les enfants.

Les catégories 4

Elles sont plutôt réservées pour les situations de luminosité extrêmes, comme sur un bateau ou encore au ski ou la réverbération du soleil est très forte. Si ces lunettes sont utilisées dans une situation « normale », votre enfant risquerait de trouver la vue bien trop sombre et ne voudrait probablement pas les porter.

Pour un bébé de 0 à 5 mois

Il n’est pas nécessaire de lui faire porter des lunettes de soleil. Il est tout de même important de le protéger du soleil avec des chapeaux et d’éviter les heures les plus lumineuses.

De 5 mois à 2 ans

Il est important de choisir des lunettes avec un élastique pour les maintenir en place sur leur visage. De plus, jusqu’à 2 ans, le bébé ne possède pas d’arête nasale, il est donc nécessaire de choisir un modèle avec une forme arrondie pour s’adapter à son nez.

De 2 à 5 ans

Il est important de choisir des lunettes de soleil confortables et bien ajustées avec des branches souples qui ne laisse pas de marques. Un strap est également recommandé afin que votre enfant ne puisse pas les perdre lors de ses aventures.

De 5 à 7 ans

Optez plutôt pour des lunettes confortables et légères. Vous pouvez également ajouter un strap pour vous assurer que votre enfant ne les perde pas, mais cela n’est pas nécessaire.

Plus de 7 ans

Enfin, pour les enfants de plus de 7 ans, les lunettes peuvent être similaires à celles d’un adulte, le plus important est de choisir des lunettes qui leur correspondent